Rozvrhy sportů

Fitness aktivity - Kruhový trénink v tělocvičně

Garant:

9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18
po
út  
st
čt  
so
ne
 
FCM - zrcadlový sál

Anotace:

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky Podstatou je metoda cvičení vybraných cviků na stanovištích v určitém časovém intervalu využívající váhu vlastního těla nebo pomůcky.

Skupinová forma cvičení vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Z = (začátečníci) osvojení zakladních prvků a zaměření se na správnou techniku cvičení
P = (pokročilí) zdokonalování a složitější choreografie, vyšší tréninkové dávky
 
Nadstavbou semestrální výuky jsou nabídka lekcí volnočasových aktivit (VČA), kurzy s akreditací MŠMT  a letní sportovní kurz.

Akce

Katalogové listy