Rozvrhy sportů

Tanec - Dance Fitness

Garant:

9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18 18 19 19 20 20 21
po
út
st Valla
čt
so
ne
 
FCM - zrcadlový sál

Anotace:

Moderní dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue, cumbie a dalších (v pokročilejších hodinách se zapojí prvky, např. břišních tanců či tanga). Program je založen na principu intervalového tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Skupinová forma cvičení vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Z = (začátečníci) osvojení zakladních prvků a zaměření se na správnou techniku cvičení
P = (pokročilí) zdokonalování a složitější choreografie, vyšší tréninkové dávky
 
Nadstavbou semestrální výuky jsou nabídka lekcí volnočasových aktivit (VČA).
 
Odborné vedení:
ing. Martin Valla, email: ing.martinvalla@gmail.com
 

Akce

Katalogové listy