Rozvrhy sportů

Požární sport

Garant:

Aktuality:

Informační schůzka bude upřesněno na atletickém stadionu PPV (domluva tréninků).

9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18
po
út
st
čt
so
ne

Anotace:

Výuka v zimní i letním semestru je postavena na modelových tréninkových jednotkách, ve kterých se spojuje atletická příprava s určitými prvky a úkony z práce hasičů. Výuku tvoří kondiční atletický trénink v areálu SA PPV a několik tréninků ve speciálním zařízení v Líšni.

Obsah předmětu:

představuje především přípravu pro Akademické mistrovství ČR v Požárním sportu. Možnost realizace individuálního tréninkového plánu v rámci výuky.

Výuka probíhá venku, v případě nepříznivého počasí se obsah jednotlivých hodin přizpůsobuje povětrnostním podmínkám.

Osnova výuky:

  1. Seznámení se s BOZP, s obsahem výuky, se zápočtovými požadavky; ukázka modelové tréninkové jednotky.
  2. Vstupní testování vybraných kondičních parametrů pro Požární sport.
  3. Běžecká ABC, nácvik techniky šlapavého způsobu běhu, rozvoj maximální rychlosti, nácvik startů.
  4. Rovinky, nácvik techniky švihového způsobu běhu, intervaly.
  5. Rozvoj agility – rychlé změny směru a frekvence horních i dolních končetin.
  6. Pokročilé metody rozvoje maximální a akcelerační běžecké rychlosti (rezistenční, asistenční, kontrastní).
  7. Nácvik požárního útoku I.
  8. Nácvik požárního útoku II.
  9. Nácvik požárního útoku III.Nácvik štafety I.
  10. Nácvik štafety II.
  11. Nácvik štafety III.
  12. Výstupní testování vybraných kondičních parametrů; zápočet.
Katalogové listy