Rozvrhy sportů

Veslařské trenažéry (indoor rowing)

Garant:

9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18 18 19
po       VČA
 
út   VČA
 
st V           VČA
 
čt          
VČA
so
ne
 
FCM - Indoorrowing U31

Anotace:

Cílové skupiny pro cvičení na veslařském trenažeru jsou rekreační, kondiční a výkonnostní sportovci. Při veslování dochází k redukci váhy, formování postavy, získání kondice a posílení oslabeného kardiovaskulárního a pohybového aparátu. Veslování je vhodné i pro studenty se zdravotním omezením.Cvičení na veslařském trenažeru (INDOOR ROWING) ovlivňuje kardiovaskulární systém a zapojuje do činnosti svalstvo trupu, břicha, horních a dolních končetin. Cíleným cvičením na veslařském trenažeru dochází nejen k redukci hmotnosti a formování těla, ale také k progresivnímu nárůstu výkonnosti.

Cvičení probíhá skupinovou formou na úrovni rekreačního i kondičního veslování.  

V hodinách označených VČA je možné si přes on-line systém zarezervovat svoji tréninkovou jednotku. Prodej permanentek viz. pokyny pro platby a poplatky.
 
Zájemcům o instruktorskou činnost nabízíme možnost školení.

CCC = skupinové cvičení pro začínající veslaře a sportovce
VČAvolnočasové aktivity pro studenty a veřejnost (registrace přes on line rezervace, platba dle aktuálního ceníku).

Vybavení pro výuku:

  • ručník
  • pití
  • čistá sportovní obuv s pevnou podrážkou
  • trenýrky
  • tričko

Náplň výuky:

  • BOZP, pozice na stroji, cvičení pro cit pro záběr, technika, budování vytrvalosti,
  • Budování vytrvalosti a správné techniky
  • Budování rychlostní vytrvalosti a techniky veslování ve vyšším tempu
  • Sprinterská technika

Akce

Katalogové listy