Rozvrhy sportů

Bootcamp

Garant:

Aktuality:

Vybíháme v úterý a ve čtvrtek přesně v 7:15 hod. od sportovní haly ul. Technická 14  http://www.cesa.vutbr.cz/sportoviste/24-sappv-sportovni-hala - možnost převlečení a úschovy věcí v šatně.

9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18
po
út
st
čt
so
ne

Anotace:

Koncept Bootcampu vychází z vojenského „přijímače“ amerických vojáků. Kombinuje skupinový běh v přírodě, skoky, běh přes přírodní překážky, kopce, štafety, posilování, atd. Intenzita cvičení ve výukových hodinách je přiměřená výkonnosti studentů. Tréninky probíhají celoročně venku a za každého počasí.

Osnovy výuky:

Obsah jednotlivých výukových hodin je přizpůsoben aktuálnímu počtu přítomných studentů a povětrnostním podmínkám.

1. výuková hodina – BOZP, obsah výuky, zápočtové požadavky, doplňkový program; výběh

2. – 11. hodina : každá hodina je originální, obsahuje především tyto prostředky

  • Běh v terénu
  • Schody
  • Odrazy
  • Hody
  • Posilování individuálně/ve dvojicích
  • Běh do kopce
  • Překážkové dráhy
  • Koordinační cvičení
  • Hry

12. hodina – výběh; zápočet

 

Odborné vedení:

Libor Boleček, e-mail: bolecek@feec.vutbr.cz

Akce

Katalogové listy